Bücher

Hier bekommst Du die Besten Buchempfehlungen zur hochdosierten Einnahme von Vitamin-D3 und wie die körpereigenen Speicher wieder aufgefüllst.

Vitamin-D3-Mangel ist bei den meisten Allgemeinärzten und Fachärzten unseres Landes ein Tabuthema. Dabei wäre die Heilung oder Linderung zahlreicher Erkrankungen so einfach möglich. Die Entstehung neuer Krankheiten kann außerdem oft vermieden werden.

Zum Glück gibt es Menschen die sich dem Thema Vitamin-D3-Mangel angenommen haben und lehrreiche Literatur verfasst haben.

Meine Buchempfehlungen stelle ich Dir hier vor:

Das Buch gilt wohl als Bibel zum Thema Vitamin-D3-Mangel. Sehr hervorzuheben ist, dass das Buch von einem Doktor der Medizin verfasst wurde welcher selbst eine Allgemeinarztpraxis in Lennestadt (Nordreinwestfahlen) hat. Außerdem hat er eine große Informationsseite zum Thema Vitamin-D3-Magel die ich nur wärmstens empfehlen kann.

Das Buch enthält allerlei wichtige Dinge zum Sonnenhormon und ist zudem sehr verständlich geschrieben. Auch ich als Medizinlaie konnte Informationen gut nachvollziehen und vor allem schnell praktisch umsetzen.

Leider ist die Erkenntnis, welche Krankheiten durch Vitamin-D3 verbesser, geheilt oder gar vermieden werden können noch sehr unbekannt. Bei welchem Arzt auch immer ich bisher was wurde nur auf Nachfrage meinerseits der Vitamin-D-Spiegel gemessen. Ich kann nur jedem raten diese Buch zu kaufen und die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Außer man hat einen Arzt wie Dr. Raimund von Helden!

530 Bewertungen

Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie

• Raimund von Helden
• Herausgeber: Hygeia-Verlag
• Auflage Nr. 18 (01.01.1970)
• Taschenbuch: 150 Seiten

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Letzte Aktualisierung am 24.05.2018 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Die vorhergehende Buchvorstellung von Dr. med. Raimund von Helfen ist ein Fachbuch. Geschrieben von einem “richtigen” Arzt.

Im Gegensatz dazu ist das Buch von Jeff T. Bowles eine Schildung eigener Erfahrungen mit dem Thema “Vitamin-D3 hochdosiert”. Geplagt durch eigene Symptome entschloss er sich zur Selbsttherapie und nahm bis zu 100.000 IE (Internationale Einheiten) pro Tag. Das ist 100 Mal mehr als die ärztlich empfohlene Dosis.

Aber Jeff T. Bowles lies sich nicht beirren und zog nach Experiment eisenhart durch. Mit großem Erfolg, denn er bekam am eigenen Leib mit, welche wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitmain-D3 haben.

Die höchste Dosis die ich bislang eingenommen habe waren über einen kurzen Zeitraum 50.000 IE. Und auch damit hatte ich bereits Erfolge erzielen können. Trotzdem kann ich jedem das Buch ans Herz legen, der gerne aus persönlicher – nicht ärztlicher – Sicht sich über das Sonnenscheionhormon informieren möchte.

352 Bewertungen

Hochdosiert: Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3, dem Sonnenscheinhormon - Mein 1 Jahr dauerndes Experiment mit 100000 IE/Tag

• Jeff T. Bowles
• Herausgeber: Goldmann Verlag
• Taschenbuch: 160 Seiten

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Letzte Aktualisierung am 24.05.2018 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Seit vielen Monaten praktiziere ich selbst das sog. Intervallfasten. Dabei ist dies keine Diätform oder ein bestimmtes Abnehmprogramm sondern das verändern von Gewohnheiten an die man bisher jahrzehntelang geglaubt hat.

Dr. med. Petra Bracht hat zum intermittierenden Fasten ein tolle Buch herausgebracht. Dabei geht es vor allem darum dem Leser die 16 zu 8 Methode nahe zu bringen. Das bedeutet, dass man in einem Zeitfenster von täglich 16 Stunden fastet und den übrigen 8 Stunden ganz normal Essen kann.

Für mich selbst hat sich diese Methode am Besten bewährt, weil sie einfach in meinen Alltag passt. Ist man abends so etwa zwischen 18 Uhr und 20 Uhr die letzte Mahlzeit hat man seine Fastenzeit bereits zur Mittagszeit erreicht.

Das Buch aus dem GU-Verlag beinhaltet neben dem Thematischen Bereich zum Intervallfasten auch ein Sportprogramm sowie vegane Rezeptvorschläge zum Einstieg in die ersten 14 Tage des Fastens.

Auf meinem Youtube-Kanal habe ich zu dem Buch noch ein ausführliches Video gemacht. Klicken Sie sich rein!

108 Bewertungen

Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund (GU Ratgeber Gesundheit)

• Dr. med Petra Bracht
• Herausgeber: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
• Auflage Nr. 4 (03.03.2018)
• Taschenbuch: 144 Seiten

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